"مدرس الفزع: قصة عفيف السفاح الخفي الذي أرعب عزلة الاعبوس"

 

1) تناول بعض الادوية التي تسبب هشاشة العظام كأعراض جانبيه .

2) كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور .

3)- الاضطربات الهرمونية. لذلك حاول حماية نفسك من هشاشة العظام عن طريق تناول الاطعمه الغنية بالكالسيوم والتعرض للشمس بالطريقة الصحيحة للحصول علي فيتامين د

4) عدم ممارسه التمارين الرياضيه .

5) - تناول الكثير من الملح والاطعمه المملحه.

6)- عدم التعرض لأشعه الشمس لفترات كافيه ونقص فيتامين د

7)- التدخين وكثره تناول المشروبات الغازيه

8)- النحافة المفرطه .